co to jest cynamon

[...] Obwód uda :56cm Obwód łydki:37.5cm Dieta: Wedlug wzoru na podstawowe zapotrzebowanie(BMR) wychodzi mi ok 2400kcal ,ale znajac juz swoj organizm, wiem ze na samym poczatku jest to nierealne.Poprostu nie jestem w stanie wcisnac w siebie tyle jadla!!!! Ale znajac zycie.... jak sie rozbujam z treningami to i te 2400kcal bedzie malo Na poczatek [...]

[...] z wagą. Przy wzroście 169 ważę tak 55-58 kg ( waga stała tak od 5lat- ). Także waga aż tak dużo się nie zmienia. Właśnie na potrzeby tego forum zrobiłam fotki i widzę, że jest fatalnie Normalnie wstyd Myślałam ze lepiej wyglądam.. znaczy wyglądam lepiej w ubraniu.. może dlatego nie lubię mojego ciała... Piersi hmm dzieżko to tak w ogóle nazwać [...]

[...] brałem udział w zawodach rangi krajowej (MP, imprezy lokalne) jak i międzynarodowej (ME, MŚ), zarówno w kulturystyce klasycznej jak i ekstremalnej. Największym sukcesem jest brązowy medal Mistrzostw Świata z 2010r., natomiast najbardziej aktualne osiągnięcie to 4ta lokata Mistrzostw Świata 2012r. w najcięższej kategorii juniorskiej. [...]

[...] poczynań, jako tego co stara się zrzucić zbędne kg, tłuszcz i dostarczyć przy tym wszystko co niezbędne dla organizmu z pożywienia(na ile się da + apteka i supple). Nie jestem osobą która siedzi na dupie cały dzień, na czczo biegam z 3 razy w tygodniu, dalej trening(ćwiczenia wielostawowe)5-7 dni w tyg. Ćwiczę tak nastawiony na cel od kilku [...]

[...] W takim razie mogę w końcu odpocząć i mam trochę więcej wolnego czasu na robienie zdjęć i wrzucanie ich na forum. Jako że lubię gotować i pochwalić się tym(jeżeli jest czym %-))co zrobiłem/zjadłem zakładam bloga. Wydaje mi się że będzie to miłe spożytkowanie odrobiny wolnego czasu. Postaram się codziennie coś wrzucać ;) Jako że jestem [...]

Witam wszystkich! Cel Moim celem jest spalenie potwornej ilości tłuszczu i stworzenie tkanki mięśniowej. Ważyć chciałbym w okolicach 76-80kg. Swoim wyglądem teraz przypominam gościa chudego, mam dość szeroką klatę, ale to, co się kryje pod ubraniami, to coś co musi zniknąć. Mam 16 lat. Jestem kimś kto zrobi wszystko żeby nie zrezygnować z celu. [...]

[...] , którego starałem się przestrzegać. Teraz wracam do formy i biorę się za ostre treningi. Baza diety: ( z reguły dieta właśnie tak wygląda jednak w dni z salą gimnastyczną jest trochę inaczej , ale to będę rozpisywał na bieżąco , pory posiłków też zależnie od dysponowanego czasu) 1. 100g płatki owsiane + 5 całych jajek + 5g kako +300 ml mleka+ [...]

Witam! Zwracam się do Was (z naciskiem na moderatorów jako fachowców) z pytaniem. Otóż sytuacja w jakiej teraz jestem jest dość skomplikowana gdyż nie wiem co dalej z moim żywieniem. Ale od początku: Przygód z 'dietami' miałam parę, piszę specjalnie to słowo w cudzysłowiu, gdyż jak się okazuje dopiero teraz czytam o prawdziwej diecie! Rok temu [...]

[...] JUŻ ROZGRZANEGO piekarnika na 190 stopni na 40 minut. ja piekłam bez termoobiegu, ale z opcją pieczenia "góra i dół". Proponuje sprawdzac w trakcie pieczenia, czy ciacho juz jest OK, bo różnie piekarniki grzeją i u jednego wystarczy te 40 minut, a u kogoś innego mniej lub więcej. POLEWA (opcjonalnie): tu nie ma żadnej filozofii. ja lubie [...]

[...] mogę zredukować ilość t. tłuszczowej. Na wstępie chcę podkreślić, że pragnę osiągnąć zdrową sylwetkę, chudość mnie nie interesuję. Chcę zgubić TYLKO tłuszcz. Waga nie jest dla mnie ważna - moim miernikiem jest tylko i wyłącznie lustro. Dieta: Nie ma u mnie problemu ze słodyczami, słodkimi napojami, fast foodami, białym pieczywem etc. Jem [...]

[...] (średnia to 240g) i jem jej zazwyczaj pół jeśli dodaje do czegoś, np. do kaszy czy makaronu. Śledzie raczej na kolacje. Tunczyk czy łosos do obiadu. 1. Śniadanie: Zazwyczaj jest to owsianka (3-4 łyżki + zagłębieniu garści rodzynki i żurawina + 1-1,5 łyżki siemienia lnianego z pestkami słonecznika lub dyni) + mleko pół na pół z wodą (staram się [...]

Witam Skalar podrzucił pomysł, żebym założył temat, w którym będę wrzucał relacje z wykonywania "pakerskich" dań. Temat jest kierowany głównie do nowych użytkowników, którzy dzięki temu będą mogli zobaczyć, co zjeść np na śniadanie, co po treningu, itp. Kto wykona dane danie, niech wkleja swoje opinie, jak smakowało, ew. co by można jeszcze dodać [...]

[...] zabiegi w przeszłości nabawiłam się niekonwencjonalnych reakcji na niektóre produkty spożywcze (Przykładowo: dorobiłam się czegoś w rodzaju zespołu jelita drażliwego, nie jest to domysł - przeszłam przez kilka badań z kolonoskopią włącznie, miałam kilka wizyt u bardzo dobrego gastrologa), nie mogę jeść większości surowych warzyw, owoców, [...]

[...] osmazania , pieczenia bez tluszczu.Potrawy smazone sa zabronione. Teraz przedstawie wam produkty jakie wedlug tej kartki wolno i nie nalezy spozywac(tutaj okreslone jest jako dozwolone i zabronione): Produkty Dozwolone: Napoje: Slaba kawa i herbata,lepiej z dodatkiem mleka , soki owocowe i warzywne z dozwolonych owocow i warzyw,ale w [...]

[...] licznych substancji zdrowotnych, z których za najcenniejsze uważa się aldehyd cynamonowy, nadający cynamonowi charakterystyczny zapach. Cynamon dodaje energii i witalności, jest wspaniałym źródłem wapnia, żelaza i manganu. Pobudza trawienie, zaopatruje organizm w błonnik pokarmowy, zapobiega nadkwaśności oraz działa przeciwbiegunkowo. Hamuje [...]

[...] licznych substancji zdrowotnych, z których za najcenniejsze uważa się aldehyd cynamonowy, nadający cynamonowi charakterystyczny zapach. Cynamon dodaje energii i witalności, jest wspaniałym źródłem wapnia, żelaza i manganu. Pobudza trawienie, zaopatruje organizm w błonnik pokarmowy, zapobiega nadkwaśności oraz działa przeciwbiegunkowo. Hamuje [...]

[...] redu czy dalej masować z jednej stronny nie chciałem robić redu w zimę tylko zacząć jakoś w lutym i dociąć się do kości na wakacje z drugiej stronny nie wiem czy już nie jestem za bardzo otłuszczony, z kolei podoba mi się ze z treningu na trening pobijam własne osiągnięcia pod względem siły. moze zła dieta? może zły trening? może po prostu [...]

[...] Staram sie, aby dieta byla zgodna z DIET ZONE (dieta streowa) no i zblizona do PALEO (jaskiniowca). Stricte paleo nie jestem ze wzgledu na moja odzywke bialkowa :D no ale staram sie unikac zboz czyli pieczywa, maki, ryzu, makaronu, kasz i innych tj. roslin straczkowych no i oczywiscie [...]

[...] -w osobnym pojemniku (ja robie to w szejkerze) wsypuję płatki -płatki zalewam wodą ze słodzikiem -wsypuję cynamon, mieszam -dodaję jaja, mieszam -w tym czasie patelnia jest już nagrzana , psikam ją pamem -wlewam "mixturę" na patelnię -posypuję omleta siemieniem oraz pestkami dyni a także szczyptą cynamonu -mniam Ten omlet jest idealny na [...]

[...] brazowy,bassmati - makaron pelnoziarnisty 2.Jaki najlepiej wybrac makaron ,pelno tego w sklepach. Wystaczy ze bedzie pisac pelnoziarnisty ,czy trzeba zwracać uwage z jakiej jest mąki ? - pieczywo pelnoziarniste - kasza gryczana - wafle ryzowe (sporadycznie w przypadku braku czasu na ugotowanie czegos sensownego) Tluszcze: oliva z olivek olej [...]